1、每天坚持运动半个小时，促进新陈代谢排毒。

2、体质寒性可以多喝红茶。

3、维生素E增长睫毛很有效。

4、经常用薏仁水做水膜、能够美白，而且不贵。

5、不要跷二郎腿，膝盖会越来越内扣。

6、洗头发的时候滴几滴橄榄油，头发会更顺。

7、习惯把红枣、花生当零食，好处很多。

8、早上起来可以梳梳头，有利于血液循环。

9、经常用电脑，记得防晒隔离都不能少。

10、晚上睡前滴眼药水，呵护眼睛。

11、经常后踢腿，收腹做几组，屁股会变翘。

12、九点半洗脚，开始看书，十点半睡觉。

13、睡前三小时不要进食。

14、习惯两天敷一次面膜，平时可敷水膜。

15、早起一杯蜂蜜水，或者淡盐水。

16、上班族对着电脑可以踮起脚尖，瘦小腿。

17、洗脚的时候加一点醋，脚会变得白嫩。

18、出门记得带口红，随时保持气色迷人。

19、走路不能驼背，有意控制一段时间，以后就习惯了。

20、靠墙站，身体各部位贴紧墙，收腹，利于塑形。

21、有时间就要多读书，培养气质。

22、洗澡后摸身体乳，维持肌肤水分。

23、即使很喜欢吃辣，心情烦躁不要吃，日常要以清淡为主。

24、早起、睡前按摩眼部，有助于缓解疲劳，减少眼纹。

25、黑头痘痘不能靠挤，问题会加重。

26、一周喝两到三次酸奶，有助消化。

27、红豆薏仁可以去水肿。

28、深蹲可以翘臀。

29、晚上洗漱时可以用热毛巾敷敷眼睛，有效减轻黑眼圈。

30、早晚洁面后，一定要记得补水。